La pérdida de peso efectiva es imposible sin corrección dietética. Muchas personas no ven otra forma de salir de la situación, que tienen sobrepeso como una dieta. Sin embargo, la elección en este caso puede ser difícil, porque hay muchos métodos de alivio alimentario de los alimentos de la pérdida de peso. Además, esta lista se actualiza constantemente. Ofrece una de las opciones efectivas de pérdida de peso: beber nutrición 7 días. Incluso hoy, hablaremos de que revise esta dieta, cómo salir de ella de manera segura y ofrecer una elección aproximada de la dieta para beber durante una semana.
Características del método de pérdida de peso
Se llama una nutrición para beber, ya que incluye consumir alimentos exclusivamente líquidos durante el período establecido. Este enfoque no solo afecta positivamente el peso corporal, sino las toxinas y las toxinas limpias y corporales, sino que también establece el trabajo de los órganos internos. La dieta para beber también se llama dieta para un modelo, lo que indica el resultado obtenido como resultado o nutrición para perezoso, enfatizando la falta de actividad física. Todo esto, por supuesto, las ventajas indiscutibles del camino para normalizar el peso.
¿Qué son el arado?
Dieta para beber y beneficios adicionales tienen:
- Con su ayuda, perderá un promedio de 1 kg por día;
- El uso de platos mayormente líquidos inevitablemente reducirá la resistencia del estómago;
- Gracias a una nutrición para beber para perder peso, su poder de apetito disminuirá, y la sensación de saciedad vendrá muy rápidamente;
- Debido a la entrada de productos líquidos, no aprenderá sobre problemas digestivos y se olvidará de la prisión;
- La dieta para beber pertenece a la categoría de dieta baja en calorías;
- Este método para combatir por completo evita el desarrollo del proceso de deshidratación en el cuerpo, que son la mayor pérdida de peso.
El método líquido para destruir el exceso de calorías se puede ejercer a diferentes intervalos de tiempo: de un día a un mes. Sin embargo, la salud más eficiente y menos peligrosa debe llamarse una dieta para beber durante siete días.
Sutilezas de dieta
Beber
Se deja comer alimentos purificados, mesa purificada, cócteles de frutas y jugos recién exprimidos, bebidas lácteas y leche con un bajo porcentaje de grasa, varios tés sin azúcar, sopas de carne y bolsas sin azúcar.
¿Qué puede estar en una nutrición para beber?
No está prohibido diversificar su nutrición de cereal, principalmente de avena; Sopas de leche, y si es completamente insoportable, entonces frutas frescas, verduras, grasas domésticas, cabaña libre, queso. Debe beber al menos 2 litros de agua al día, sin contar los platos líquidos. Es bueno hacer cuando se le permite especialmente ser una sensación de hambre o sed.
Que es imposible
Según el uso de refrescos dulces, el alcohol, los platos lácteos grasos, las grasas animales y los aceites vegetales durante el consumo de alcohol, el consumo de alcohol tendrá que ser rechazado por completo. Como resultado, será recompensado con una pérdida de 7 kilogramos de exceso de peso.
Qué beber por día
La dieta para beber se basa en cambiar diferentes tipos de líquido. Este principio es claro:
- Y día: leche, cócteles de leche, bebidas de leche;
- II Sopa diaria de carne y verduras, sopa, goulash, repollo de viga, sopa-pure;
- III III - jugos de fruta concentrados;
- IV Día: hojas de té (verde, blanco, rojo, negro), marco, decocción de plantas;
- V Una fruta diaria y bayas quieren a base de almidón;
- Tu día - compotas de frutas frescas, bayas y frutas secas;
- VII Día - Sopa de oveja o deseo.
Para beber nutrición, preferiblemente tres comidas al día. Es bueno organizar bocadillos 1-2 entre comidas básicas.
Dieta para beber 7 días
¿Cómo comer durante la bebida de la dieta para que el resultado sea excelente? La pregunta es muy importante y ahora le diremos lo que necesita comer y beber todos los días, así que beber y ayudarlo a perder rápidamente y mucho tiempo. Como a mucha gente le gusta decir: "Estoy sentado en una dieta del lunes". Entonces lo haremos. Entonces yo 7 días:
Lunes
- Comida de la mañana: 200 ml de cócteles de leche con jugo de fresa.
- Almuerzo: yogurt natural para beber con cereales (150 ml).
- Cenas de cenas - 1.5 tazas de kéfir con 1% de grasa.
Martes
- Sopa de pavo de planta de la mañana con calabacín, brócoli y zanahoria (300 g).
- Almuerzo: una taza de sopa de pollo con crutones.
- La cena es un pepino de un pepino con vegetación finamente picada.
Miércoles
- El desayuno es jugo de piña (250 ml).
- Almuerzo - Cítricos Frish (Igual).
- Cena - Jugo de pera (1 taza).
Jueves
- Mañana: té negro con dos rebanadas de limón sin azúcar (350 ml).
- Almuerzo - hervidor (1 taza).
- Cabina - Té verde (200 ml).
Viernes
- Comida matutina - 150 ml de lubricante de arándanos.
- Almuerzo - 2 tazas de avena.
- Cena - Jelly de Cherry (1 taza).
Sábado
- Mañana - Apple Comput (250 ml).
- Almuerzo: compota hecha de fresas y frambuesas (1.5 tazas).
- Cena - Acto de fruta seca (2 tazas).
Domingo
- Desayuno - Avena líquida (300 g).
- La segunda comida es de 200 litros de avena.
- Noche - avena de decociación (100 ml).
Vistas a la pérdida de peso
A pesar de su inusual, una nutrición para beber para perder peso es muy popular. Esto puede entenderse por la forma típica, de la cual es simplemente un gran número. Tal mezclador en torno a este método para liberar el exceso de peso no es sorprendente: el consumo de alcohol está disponible, no requiere grandes costos de efectivo y da resultados rápidos. Muchas mujeres lo usan para pérdidas de peso de emergencia en un evento o triunfo futuro, no fallan. Otras revisiones dicen que la nutrición de bebidas no solo no los salvó de infames libras delgadas en poco tiempo, sino que también aseguró la eliminación de las que durante bastante tiempo.
Las revisiones de la dieta para beber son a menudo positivas. Las personas que probaron este método de perder peso declaran: es difícil renovar una nueva alimentación inusual solo durante los primeros tres días, y después de que todo se como un reloj, y el cuerpo se siente increíble en el cuerpo.
Pero hay una dieta para beber para perder peso y revisiones negativas. Desde la mente de la dieta, la mayoría de las personas registran una fuerte sensación de hambre, porque los alimentos permanentes aún satisfacen mejor la necesidad de alimentos para los alimentos. Algunos experimentaron debilidad y mareos durante los primeros tres días del experimento, alguien cayó completamente la presión arterial.
Salir de la bebida de dieta
La producción correcta es muy importante para cualquier forma de perder peso, y la observación de una dieta líquida no es una excepción. Debe salir de la dieta para beber lentamente: si regresa inmediatamente al menú anterior, todos los desechos comenzarán de nuevo y este proceso debería durar aproximadamente 15 días. Deje que las primeras frutas, verduras y bayas, luego, en la segunda semana de salida, pescado cocido y horneado, carne dietética (aves, conejos, ternera, otros alimentos flexibles. El cumplimiento estricto con estas recomendaciones será la clave para consolidar el efecto del efecto obtenido como resultado de perder una libra de bebida.
Secretos de éxito
- No se detenga cuando desee dejar su esfuerzo, recuerde que eventualmente obtendrá un cuerpo delgado y saludable. Este es un buen incentivo para beber 7 días para terminar.
- Marque cada último día de dieta para beber en el calendario.
- Encuentra en tu armario viejo pero tu cosa favorita no puedes usar más sobre la figura completa. Ahora imagínese en un delgado, con una cintura aspenina. De ahora en adelante, ¡este es su incentivo para deshacerse de un peso de peso con la ayuda de beber dieta!
A quien esta contraindicado
La dieta para beber está contraindicada por hipo y hipertensión, núcleos; Tener problemas con el estómago, los intestinos, el edema inclinado de los riñones, así como mujeres embarazadas y lactantes.